El peix blau és una gran font d’omega 3, i les sardines són una molt bona opció. La veritat és que les que venen en llauna són normalment les més fàcils de consumir, però hauríem d’evitar comprar-les i optar per pots de vidre (força més cars) o bé comprar-les fresques. Clarament, el més recomanable és …
![Sardines en escabetx](https://especiesgastroprotegides.com/wp-content/uploads/2021/09/sardines-en-escabetx-especies-gastroprotegides-01-450x300.jpg)